Jika setelah Anda menyadari bahwa Anda lebih pendek dengan beberapa sentimeter, sekarang saatnya Anda berfokus pada kesehatan tubuh Anda. Tapi apa yang bisa menjadi penyebab proses penurunan ini?
1. Usia
Pada usia 40 tahun tinggi badan seseorang mulai menyusut, bukan hanya
tinggi badan saja, tapi semua fungsi tubuh dan otak juga mulai menurun.
Penelitian menunjukkan tinggi badan menurun 1 sentimeter setiap 10 tahun, tapi kadang-kadang perbedaan lebih terlihat.
Penelitian menunjukkan tinggi badan menurun 1 sentimeter setiap 10 tahun, tapi kadang-kadang perbedaan lebih terlihat.
2. Postur Tubuh Yang Buruk Menyebabkan Penurunan Tinggi Badan
Cara Anda berdiri atau duduk dapat mempengaruhi tinggi badan Anda. Posisi tubuh yang paling umum yang dapat mempengaruhi tinggi badan Anda adalah tulang belakang yang lebih melengkung kedepan. Keadaan ini juga berbahaya bagi perut Anda, sehingga perut lebih terisi lemak dan perut Anda mungkin membesar. Tulang belakang yang melengkung kedepan ini juga dapat menyebabkan sakit pada leher, pinggang dan sendi sendi yg lain yang saling berkaitan.
3. Osteoporosis Dan Degenerasi Bantalan Sendi Tulang Belakang Menyebabkan Turunnya Tinggi Badan
Osteoporosis adalah penyakit yang mempengaruhi tulang. Karena kenyataan
bahwa gizi sangat tidak baik dan / atau tidak sehat, kurangnya latihan
fisik dan postur yang buruk menyebabkan kerusakan tulang. Juga kurangnya
kalsium dan mineral menjadi penyebab utama osteoporosis ini. Dalam
kasus osteoporosis, tubuh tidak hanya kekurangan kalsium, tetapi juga
vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral yang
Anda butuhkan:
Magnesium, Vitamin D, Vitamin C, Silicium dan Manggan.
Magnesium, Vitamin D, Vitamin C, Silicium dan Manggan.
Degenerasi bantalan sendi disebabkan berkurangnya cairan dan elastisitas karena usia dan aus jg mempunyai peran perubahan pada tulang belakang. Proses ini yang pada akhirnya menyebabkan bantalan sendi akan semakin tipis, berkurang elastisitas dan ketinggian nya.
Cara AgarTinggi Tubuh Tidak Cepat Menurun
Faktor usia tidak dapat dihindari, namun dengan memperhatikan posture, bergerak seaktif mungkin, berhenti merokok, dan makan makanan yang sehat serta kebutuhan vitamin dan mineral cukup akan mengurangi progresi penurunan tinggi badan anda. Namun tentu saja faktor genetik Anda akan selalu berperan dalam seberapa banyak Anda menyusut.
Baca Juga: Angkat Beban Bisa Sehatkan Otak
0 Response to " Penyebab Berkurangnya Tinggi Badan "
Post a Comment